Witamy na naszym blogu!

kobieta z talerzami z jedzeniem

Cheat day w diecie. Czy to ma sens?

„Oszukany dzień” – to znaczy taki, w którym mimo narzucenia sobie konkretnej diety i planu posiłków można udawać, że się tego nie zrobiło. Cheat day znajduje zastosowanie nie tylko w leczeniu nadwagi, ale także przy diecie mającej na celu zbudowanie masy – bo także ona nakłada pewne wymagania co do jakości spożywanych produktów. Nie ma dokładnej definicji – dla jednych oznaczać będzie jedzenie wysoce niezdrowych produktów, do oporu; dla innych będzie to jedynie zwiększenie limitu kalorii.

Czytaj więcej

dieta

Dieta przeciwzapalna - jaka i kiedy stosować?

Jeśli na co dzień borykasz się z przewlekłym bólem stawów, permanentnym zmęczeniem, a do tego masz stale obniżony nastrój, problemy skórne i jelitowe, warto przyjrzeć się temu uważniej i poszukać przyczyny. Bowiem objawy tego typu mogą świadczyć o stanie zapalnym, rozwijającym się w naszym organizmie. W wielu przypadkach zmiana diety stanowi swoiste remedium, pod warunkiem, że działamy w oparciu o wyniki badań lekarskich oraz pozostajemy pod opieką dietetyka. Zapraszamy do lektury wpisu, w którym znajdziecie wskazówki na temat diet działających przeciwzapalnie.

Czytaj więcej

pani z bólem brzucha

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego. Co wolno, a czego nie?

Zabieg usunięcia woreczka żółciowego generuje istotne dla organizmu zmiany w procesie trawienia tłuszczów oraz wiąże się z koniecznością zmiany diety. Podstawową sprawą są tutaj ograniczenia lub przeciwwskazania dotyczące spożywania niektórych produktów lub potraw, takich jak np. używki, ostre przyprawy i tłuste potrawy. Zapraszamy do lektury wpisu zawierającego cenne wskazówki żywieniowe.

Czytaj więcej

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.